Aşure
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
344,03
Karbonhidrat (g)
61,21
Protein (g)
7,84
| Kalsiyum (mg) |
93,88 |
| Kalori (kcal) |
344,03 |
| Karbonhidrat (g) |
61,21 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
6,82 |
| Demir |
2,92 |
| Potasyum (mg) |
637,12 |
| Protein (g) |
7,84 |
| Sodyum (mg) |
7,95 |
| Vitamin A (ui) |
191,51 |
| Vitamin C (mg) |
8,20 |
Kase (Orta)
Kalori (kcal)
344,03
Karbonhidrat (g)
61,21
Protein (g)
7,84
| Kalsiyum (mg) |
93,88 |
| Kalori (kcal) |
344,03 |
| Karbonhidrat (g) |
61,21 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
6,82 |
| Demir |
2,92 |
| Potasyum (mg) |
637,12 |
| Protein (g) |
7,84 |
| Sodyum (mg) |
7,95 |
| Vitamin A (ui) |
191,51 |
| Vitamin C (mg) |
8,20 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
62,55
Karbonhidrat (g)
11,13
Protein (g)
1,43
| Kalsiyum (mg) |
17,07 |
| Kalori (kcal) |
62,55 |
| Karbonhidrat (g) |
11,13 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,24 |
| Demir |
0,53 |
| Potasyum (mg) |
115,84 |
| Protein (g) |
1,43 |
| Sodyum (mg) |
1,45 |
| Vitamin A (ui) |
34,82 |
| Vitamin C (mg) |
1,49 |
Porsiyon (Büyük)
Kalori (kcal)
625,50
Karbonhidrat (g)
111,29
Protein (g)
14,25
| Kalsiyum (mg) |
170,68 |
| Kalori (kcal) |
625,50 |
| Karbonhidrat (g) |
111,29 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
12,40 |
| Demir |
5,31 |
| Potasyum (mg) |
1158,40 |
| Protein (g) |
14,25 |
| Sodyum (mg) |
14,46 |
| Vitamin A (ui) |
348,19 |
| Vitamin C (mg) |
14,90 |
Porsiyon (Küçük)
Kalori (kcal)
218,93
Karbonhidrat (g)
38,95
Protein (g)
4,99
| Kalsiyum (mg) |
59,74 |
| Kalori (kcal) |
218,93 |
| Karbonhidrat (g) |
38,95 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
4,34 |
| Demir |
1,86 |
| Potasyum (mg) |
405,44 |
| Protein (g) |
4,99 |
| Sodyum (mg) |
5,06 |
| Vitamin A (ui) |
121,87 |
| Vitamin C (mg) |
5,22 |
Yarım Kase
Kalori (kcal)
218,93
Karbonhidrat (g)
38,95
Protein (g)
4,99
| Kalsiyum (mg) |
59,74 |
| Kalori (kcal) |
218,93 |
| Karbonhidrat (g) |
38,95 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
4,34 |
| Demir |
1,86 |
| Potasyum (mg) |
405,44 |
| Protein (g) |
4,99 |
| Sodyum (mg) |
5,06 |
| Vitamin A (ui) |
121,87 |
| Vitamin C (mg) |
5,22 |
Çeyrek Kase
Kalori (kcal)
109,46
Karbonhidrat (g)
19,47
Protein (g)
2,49
| Kalsiyum (mg) |
29,87 |
| Kalori (kcal) |
109,46 |
| Karbonhidrat (g) |
19,47 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,17 |
| Demir |
0,93 |
| Potasyum (mg) |
202,72 |
| Protein (g) |
2,49 |
| Sodyum (mg) |
2,53 |
| Vitamin A (ui) |
60,93 |
| Vitamin C (mg) |
2,61 |
Gram
Kalori (kcal)
3,13
Karbonhidrat (g)
0,56
Protein (g)
0,07
| Kalsiyum (mg) |
0,85 |
| Kalori (kcal) |
3,13 |
| Karbonhidrat (g) |
0,56 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,06 |
| Demir |
0,03 |
| Potasyum (mg) |
5,79 |
| Protein (g) |
0,07 |
| Sodyum (mg) |
0,07 |
| Vitamin A (ui) |
1,74 |
| Vitamin C (mg) |
0,07 |
Aşure içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Aşure kaç kalori? Aşure ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Aşure içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Aşure içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Aşure kilo aldırır mı? Aşure gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Aşure tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Aşure hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Aşure hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Aşure ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.