Ay Çekirdeği
Avuç
Kalori (kcal)
210,24
Karbonhidrat (g)
7,20
Protein (g)
7,48
| Kalsiyum (mg) |
28,08 |
| Kalori (kcal) |
210,24 |
| Karbonhidrat (g) |
7,20 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,10 |
| Demir |
1,89 |
| Potasyum (mg) |
232,20 |
| Protein (g) |
7,48 |
| Sodyum (mg) |
3,24 |
| Vitamin A (ui) |
18,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,50 |
Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)
58,40
Karbonhidrat (g)
2,00
Protein (g)
2,08
| Kalsiyum (mg) |
7,80 |
| Kalori (kcal) |
58,40 |
| Karbonhidrat (g) |
2,00 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,86 |
| Demir |
0,53 |
| Potasyum (mg) |
64,50 |
| Protein (g) |
2,08 |
| Sodyum (mg) |
0,90 |
| Vitamin A (ui) |
5,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,14 |
Kase (Orta)
Kalori (kcal)
876,00
Karbonhidrat (g)
30,00
Protein (g)
31,17
| Kalsiyum (mg) |
117,00 |
| Kalori (kcal) |
876,00 |
| Karbonhidrat (g) |
30,00 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
12,90 |
| Demir |
7,88 |
| Potasyum (mg) |
967,50 |
| Protein (g) |
31,17 |
| Sodyum (mg) |
13,50 |
| Vitamin A (ui) |
75,00 |
| Vitamin C (mg) |
2,10 |
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
116,80
Karbonhidrat (g)
4,00
Protein (g)
4,16
| Kalsiyum (mg) |
15,60 |
| Kalori (kcal) |
116,80 |
| Karbonhidrat (g) |
4,00 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,72 |
| Demir |
1,05 |
| Potasyum (mg) |
129,00 |
| Protein (g) |
4,16 |
| Sodyum (mg) |
1,80 |
| Vitamin A (ui) |
10,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,28 |
Gram
Kalori (kcal)
5,84
Karbonhidrat (g)
0,20
Protein (g)
0,21
| Kalsiyum (mg) |
0,78 |
| Kalori (kcal) |
5,84 |
| Karbonhidrat (g) |
0,20 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,09 |
| Demir |
0,05 |
| Potasyum (mg) |
6,45 |
| Protein (g) |
0,21 |
| Sodyum (mg) |
0,09 |
| Vitamin A (ui) |
0,50 |
| Vitamin C (mg) |
0,01 |
Ay Çekirdeği içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Ay Çekirdeği kaç kalori? Ay Çekirdeği ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Ay Çekirdeği içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Ay Çekirdeği içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Ay Çekirdeği kilo aldırır mı? Ay Çekirdeği gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Ay Çekirdeği tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Ay Çekirdeği hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Ay Çekirdeği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Ay Çekirdeği ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.