Beyaz Lahana
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
32,50
Karbonhidrat (g)
5,41
Protein (g)
1,78
| Kalsiyum (mg) |
59,80 |
| Kalori (kcal) |
32,50 |
| Karbonhidrat (g) |
5,41 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,84 |
| Demir |
0,65 |
| Potasyum (mg) |
270,40 |
| Protein (g) |
1,78 |
| Sodyum (mg) |
15,60 |
| Vitamin A (ui) |
15,60 |
| Vitamin C (mg) |
59,54 |
Çeyrek
Kalori (kcal)
50,00
Karbonhidrat (g)
8,32
Protein (g)
2,74
| Kalsiyum (mg) |
92,00 |
| Kalori (kcal) |
50,00 |
| Karbonhidrat (g) |
8,32 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,91 |
| Demir |
1,00 |
| Potasyum (mg) |
416,00 |
| Protein (g) |
2,74 |
| Sodyum (mg) |
24,00 |
| Vitamin A (ui) |
24,00 |
| Vitamin C (mg) |
91,60 |
Adet (Büyük)
Kalori (kcal)
200,00
Karbonhidrat (g)
33,28
Protein (g)
10,96
| Kalsiyum (mg) |
368,00 |
| Kalori (kcal) |
200,00 |
| Karbonhidrat (g) |
33,28 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
23,64 |
| Demir |
4,00 |
| Potasyum (mg) |
1664,00 |
| Protein (g) |
10,96 |
| Sodyum (mg) |
96,00 |
| Vitamin A (ui) |
96,00 |
| Vitamin C (mg) |
366,40 |
Yaprak
Kalori (kcal)
3,75
Karbonhidrat (g)
0,62
Protein (g)
0,21
| Kalsiyum (mg) |
6,90 |
| Kalori (kcal) |
3,75 |
| Karbonhidrat (g) |
0,62 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,44 |
| Demir |
0,08 |
| Potasyum (mg) |
31,20 |
| Protein (g) |
0,21 |
| Sodyum (mg) |
1,80 |
| Vitamin A (ui) |
1,80 |
| Vitamin C (mg) |
6,87 |
Gram
Kalori (kcal)
0,25
Karbonhidrat (g)
0,04
Protein (g)
0,01
| Kalsiyum (mg) |
0,46 |
| Kalori (kcal) |
0,25 |
| Karbonhidrat (g) |
0,04 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,03 |
| Demir |
0,01 |
| Potasyum (mg) |
2,08 |
| Protein (g) |
0,01 |
| Sodyum (mg) |
0,12 |
| Vitamin A (ui) |
0,12 |
| Vitamin C (mg) |
0,46 |
Beyaz Lahana içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Beyaz Lahana kaç kalori? Beyaz Lahana ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Beyaz Lahana içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Beyaz Lahana içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Beyaz Lahana kilo aldırır mı? Beyaz Lahana gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Beyaz Lahana tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Beyaz Lahana hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Beyaz Lahana hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Beyaz Lahana ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.