Bulgur
Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori (kcal)
487,50
Karbonhidrat (g)
103,37
Protein (g)
13,50
| Kalsiyum (mg) |
45,00 |
| Kalori (kcal) |
487,50 |
| Karbonhidrat (g) |
103,37 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
15,45 |
| Demir |
7,05 |
| Potasyum (mg) |
393,00 |
| Protein (g) |
13,50 |
| Sodyum (mg) |
7,50 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yarım Su Bardağı
Kalori (kcal)
243,75
Karbonhidrat (g)
51,68
Protein (g)
6,75
| Kalsiyum (mg) |
22,50 |
| Kalori (kcal) |
243,75 |
| Karbonhidrat (g) |
51,68 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
7,73 |
| Demir |
3,53 |
| Potasyum (mg) |
196,50 |
| Protein (g) |
6,75 |
| Sodyum (mg) |
3,75 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çay Bardağı (Normal)
Kalori (kcal)
162,50
Karbonhidrat (g)
34,46
Protein (g)
4,50
| Kalsiyum (mg) |
15,00 |
| Kalori (kcal) |
162,50 |
| Karbonhidrat (g) |
34,46 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,15 |
| Demir |
2,35 |
| Potasyum (mg) |
131,00 |
| Protein (g) |
4,50 |
| Sodyum (mg) |
2,50 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çay Bardağı (Büyük)
Kalori (kcal)
260,00
Karbonhidrat (g)
55,13
Protein (g)
7,20
| Kalsiyum (mg) |
24,00 |
| Kalori (kcal) |
260,00 |
| Karbonhidrat (g) |
55,13 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
8,24 |
| Demir |
3,76 |
| Potasyum (mg) |
209,60 |
| Protein (g) |
7,20 |
| Sodyum (mg) |
4,00 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
39,00
Karbonhidrat (g)
8,27
Protein (g)
1,08
| Kalsiyum (mg) |
3,60 |
| Kalori (kcal) |
39,00 |
| Karbonhidrat (g) |
8,27 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,24 |
| Demir |
0,56 |
| Potasyum (mg) |
31,44 |
| Protein (g) |
1,08 |
| Sodyum (mg) |
0,60 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı (Silme)
Kalori (kcal)
26,00
Karbonhidrat (g)
5,51
Protein (g)
0,72
| Kalsiyum (mg) |
2,40 |
| Kalori (kcal) |
26,00 |
| Karbonhidrat (g) |
5,51 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,82 |
| Demir |
0,38 |
| Potasyum (mg) |
20,96 |
| Protein (g) |
0,72 |
| Sodyum (mg) |
0,40 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori (kcal)
16,25
Karbonhidrat (g)
3,45
Protein (g)
0,45
| Kalsiyum (mg) |
1,50 |
| Kalori (kcal) |
16,25 |
| Karbonhidrat (g) |
3,45 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,52 |
| Demir |
0,24 |
| Potasyum (mg) |
13,10 |
| Protein (g) |
0,45 |
| Sodyum (mg) |
0,25 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)
39,00
Karbonhidrat (g)
8,27
Protein (g)
1,08
| Kalsiyum (mg) |
3,60 |
| Kalori (kcal) |
39,00 |
| Karbonhidrat (g) |
8,27 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,24 |
| Demir |
0,56 |
| Potasyum (mg) |
31,44 |
| Protein (g) |
1,08 |
| Sodyum (mg) |
0,60 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Su Bardağı
Kalori (kcal)
526,50
Karbonhidrat (g)
111,63
Protein (g)
14,58
| Kalsiyum (mg) |
48,60 |
| Kalori (kcal) |
526,50 |
| Karbonhidrat (g) |
111,63 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
16,69 |
| Demir |
7,61 |
| Potasyum (mg) |
424,44 |
| Protein (g) |
14,58 |
| Sodyum (mg) |
8,10 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Gram
Kalori (kcal)
3,25
Karbonhidrat (g)
0,69
Protein (g)
0,09
| Kalsiyum (mg) |
0,30 |
| Kalori (kcal) |
3,25 |
| Karbonhidrat (g) |
0,69 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,10 |
| Demir |
0,05 |
| Potasyum (mg) |
2,62 |
| Protein (g) |
0,09 |
| Sodyum (mg) |
0,05 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Bulgur içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Bulgur kaç kalori? Bulgur ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Bulgur içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Bulgur içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Bulgur kilo aldırır mı? Bulgur gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Bulgur tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Bulgur hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Bulgur hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Bulgur ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.