Elma
Adet
Kalori (kcal)
46,80
Karbonhidrat (g)
12,43
Protein (g)
0,23
| Kalsiyum (mg) |
5,40 |
| Kalori (kcal) |
46,80 |
| Karbonhidrat (g) |
12,43 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,16 |
| Demir |
0,11 |
| Potasyum (mg) |
96,30 |
| Protein (g) |
0,23 |
| Sodyum (mg) |
0,90 |
| Vitamin A (ui) |
48,60 |
| Vitamin C (mg) |
4,14 |
Adet (Büyük)
Kalori (kcal)
78,00
Karbonhidrat (g)
20,72
Protein (g)
0,39
| Kalsiyum (mg) |
9,00 |
| Kalori (kcal) |
78,00 |
| Karbonhidrat (g) |
20,72 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,60 |
| Demir |
0,18 |
| Potasyum (mg) |
160,50 |
| Protein (g) |
0,39 |
| Sodyum (mg) |
1,50 |
| Vitamin A (ui) |
81,00 |
| Vitamin C (mg) |
6,90 |
Adet (Orta)
Kalori (kcal)
52,00
Karbonhidrat (g)
13,81
Protein (g)
0,26
| Kalsiyum (mg) |
6,00 |
| Kalori (kcal) |
52,00 |
| Karbonhidrat (g) |
13,81 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,40 |
| Demir |
0,12 |
| Potasyum (mg) |
107,00 |
| Protein (g) |
0,26 |
| Sodyum (mg) |
1,00 |
| Vitamin A (ui) |
54,00 |
| Vitamin C (mg) |
4,60 |
Adet (Küçük)
Kalori (kcal)
46,80
Karbonhidrat (g)
12,43
Protein (g)
0,23
| Kalsiyum (mg) |
5,40 |
| Kalori (kcal) |
46,80 |
| Karbonhidrat (g) |
12,43 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,16 |
| Demir |
0,11 |
| Potasyum (mg) |
96,30 |
| Protein (g) |
0,23 |
| Sodyum (mg) |
0,90 |
| Vitamin A (ui) |
48,60 |
| Vitamin C (mg) |
4,14 |
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
62,40
Karbonhidrat (g)
16,57
Protein (g)
0,31
| Kalsiyum (mg) |
7,20 |
| Kalori (kcal) |
62,40 |
| Karbonhidrat (g) |
16,57 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,88 |
| Demir |
0,14 |
| Potasyum (mg) |
128,40 |
| Protein (g) |
0,31 |
| Sodyum (mg) |
1,20 |
| Vitamin A (ui) |
64,80 |
| Vitamin C (mg) |
5,52 |
Yarım (Orta Boy)
Kalori (kcal)
26,00
Karbonhidrat (g)
6,91
Protein (g)
0,13
| Kalsiyum (mg) |
3,00 |
| Kalori (kcal) |
26,00 |
| Karbonhidrat (g) |
6,91 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,20 |
| Demir |
0,06 |
| Potasyum (mg) |
53,50 |
| Protein (g) |
0,13 |
| Sodyum (mg) |
0,50 |
| Vitamin A (ui) |
27,00 |
| Vitamin C (mg) |
2,30 |
Dilim (Büyük)
Kalori (kcal)
15,60
Karbonhidrat (g)
4,14
Protein (g)
0,08
| Kalsiyum (mg) |
1,80 |
| Kalori (kcal) |
15,60 |
| Karbonhidrat (g) |
4,14 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,72 |
| Demir |
0,04 |
| Potasyum (mg) |
32,10 |
| Protein (g) |
0,08 |
| Sodyum (mg) |
0,30 |
| Vitamin A (ui) |
16,20 |
| Vitamin C (mg) |
1,38 |
Dilim (Orta)
Kalori (kcal)
10,40
Karbonhidrat (g)
2,76
Protein (g)
0,05
| Kalsiyum (mg) |
1,20 |
| Kalori (kcal) |
10,40 |
| Karbonhidrat (g) |
2,76 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,48 |
| Demir |
0,02 |
| Potasyum (mg) |
21,40 |
| Protein (g) |
0,05 |
| Sodyum (mg) |
0,20 |
| Vitamin A (ui) |
10,80 |
| Vitamin C (mg) |
0,92 |
Dilim (İnce)
Kalori (kcal)
7,80
Karbonhidrat (g)
2,07
Protein (g)
0,04
| Kalsiyum (mg) |
0,90 |
| Kalori (kcal) |
7,80 |
| Karbonhidrat (g) |
2,07 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,36 |
| Demir |
0,02 |
| Potasyum (mg) |
16,05 |
| Protein (g) |
0,04 |
| Sodyum (mg) |
0,15 |
| Vitamin A (ui) |
8,10 |
| Vitamin C (mg) |
0,69 |
Gram
Kalori (kcal)
0,52
Karbonhidrat (g)
0,14
Protein (g)
0,00
| Kalsiyum (mg) |
0,06 |
| Kalori (kcal) |
0,52 |
| Karbonhidrat (g) |
0,14 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,02 |
| Demir |
0,00 |
| Potasyum (mg) |
1,07 |
| Protein (g) |
0,00 |
| Sodyum (mg) |
0,01 |
| Vitamin A (ui) |
0,54 |
| Vitamin C (mg) |
0,05 |
Elma içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Elma kaç kalori? Elma ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Elma içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Elma içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Elma kilo aldırır mı? Elma gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Elma tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Elma hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Elma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Elma ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.