Ispanak (Pişmiş)
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
28,50
Karbonhidrat (g)
0,72
Protein (g)
4,22
| Kalsiyum (mg) |
222,00 |
| Kalori (kcal) |
28,50 |
| Karbonhidrat (g) |
0,72 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,56 |
| Demir |
5,72 |
| Potasyum (mg) |
574,50 |
| Protein (g) |
4,22 |
| Sodyum (mg) |
91,50 |
| Vitamin A (ui) |
1306,50 |
| Vitamin C (mg) |
43,32 |
Kilogram
Kalori (kcal)
190,00
Karbonhidrat (g)
4,77
Protein (g)
28,10
| Kalsiyum (mg) |
1480,00 |
| Kalori (kcal) |
190,00 |
| Karbonhidrat (g) |
4,77 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
23,73 |
| Demir |
38,10 |
| Potasyum (mg) |
3830,00 |
| Protein (g) |
28,10 |
| Sodyum (mg) |
610,00 |
| Vitamin A (ui) |
8710,00 |
| Vitamin C (mg) |
288,82 |
Gram
Kalori (kcal)
0,19
Karbonhidrat (g)
0,00
Protein (g)
0,03
| Kalsiyum (mg) |
1,48 |
| Kalori (kcal) |
0,19 |
| Karbonhidrat (g) |
0,00 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,02 |
| Demir |
0,04 |
| Potasyum (mg) |
3,83 |
| Protein (g) |
0,03 |
| Sodyum (mg) |
0,61 |
| Vitamin A (ui) |
8,71 |
| Vitamin C (mg) |
0,29 |
Ispanak (Pişmiş) içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Ispanak (Pişmiş) kaç kalori? Ispanak (Pişmiş) ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Ispanak (Pişmiş) içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Ispanak (Pişmiş) içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Ispanak (Pişmiş) kilo aldırır mı? Ispanak (Pişmiş) gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Ispanak (Pişmiş) tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Ispanak (Pişmiş) hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Ispanak (Pişmiş) hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Ispanak (Pişmiş) ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.