Ispanak Yaprağı
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
25,50
Karbonhidrat (g)
0,83
Protein (g)
3,78
| Kalsiyum (mg) |
189,00 |
| Kalori (kcal) |
25,50 |
| Karbonhidrat (g) |
0,83 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,87 |
| Demir |
6,15 |
| Potasyum (mg) |
949,50 |
| Protein (g) |
3,78 |
| Sodyum (mg) |
97,50 |
| Vitamin A (ui) |
1171,50 |
| Vitamin C (mg) |
78,00 |
Adet
Kalori (kcal)
0,85
Karbonhidrat (g)
0,03
Protein (g)
0,13
| Kalsiyum (mg) |
6,30 |
| Kalori (kcal) |
0,85 |
| Karbonhidrat (g) |
0,03 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,13 |
| Demir |
0,21 |
| Potasyum (mg) |
31,65 |
| Protein (g) |
0,13 |
| Sodyum (mg) |
3,25 |
| Vitamin A (ui) |
39,05 |
| Vitamin C (mg) |
2,60 |
Kilogram
Kalori (kcal)
170,00
Karbonhidrat (g)
5,50
Protein (g)
25,20
| Kalsiyum (mg) |
1260,00 |
| Kalori (kcal) |
170,00 |
| Karbonhidrat (g) |
5,50 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
25,80 |
| Demir |
41,00 |
| Potasyum (mg) |
6330,00 |
| Protein (g) |
25,20 |
| Sodyum (mg) |
650,00 |
| Vitamin A (ui) |
7810,00 |
| Vitamin C (mg) |
520,00 |
Demet
Kalori (kcal)
51,00
Karbonhidrat (g)
1,65
Protein (g)
7,56
| Kalsiyum (mg) |
378,00 |
| Kalori (kcal) |
51,00 |
| Karbonhidrat (g) |
1,65 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
7,74 |
| Demir |
12,30 |
| Potasyum (mg) |
1899,00 |
| Protein (g) |
7,56 |
| Sodyum (mg) |
195,00 |
| Vitamin A (ui) |
2343,00 |
| Vitamin C (mg) |
156,00 |
Gram
Kalori (kcal)
0,17
Karbonhidrat (g)
0,01
Protein (g)
0,03
| Kalsiyum (mg) |
1,26 |
| Kalori (kcal) |
0,17 |
| Karbonhidrat (g) |
0,01 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,03 |
| Demir |
0,04 |
| Potasyum (mg) |
6,33 |
| Protein (g) |
0,03 |
| Sodyum (mg) |
0,65 |
| Vitamin A (ui) |
7,81 |
| Vitamin C (mg) |
0,52 |
Fincan (Normal)
Kalori (kcal)
13,60
Karbonhidrat (g)
0,44
Protein (g)
2,02
| Kalsiyum (mg) |
100,80 |
| Kalori (kcal) |
13,60 |
| Karbonhidrat (g) |
0,44 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,06 |
| Demir |
3,28 |
| Potasyum (mg) |
506,40 |
| Protein (g) |
2,02 |
| Sodyum (mg) |
52,00 |
| Vitamin A (ui) |
624,80 |
| Vitamin C (mg) |
41,60 |
Ispanak Yaprağı içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Ispanak Yaprağı kaç kalori? Ispanak Yaprağı ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Ispanak Yaprağı içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Ispanak Yaprağı içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Ispanak Yaprağı kilo aldırır mı? Ispanak Yaprağı gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Ispanak Yaprağı tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Ispanak Yaprağı hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Ispanak Yaprağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Ispanak Yaprağı ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.