Ispanak Yemeği
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
133,20
Karbonhidrat (g)
10,00
Protein (g)
4,46
| Kalsiyum (mg) |
174,07 |
| Kalori (kcal) |
133,20 |
| Karbonhidrat (g) |
10,00 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
4,19 |
| Demir |
5,54 |
| Potasyum (mg) |
918,55 |
| Protein (g) |
4,46 |
| Sodyum (mg) |
294,58 |
| Vitamin A (ui) |
1008,13 |
| Vitamin C (mg) |
72,54 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
19,03
Karbonhidrat (g)
1,43
Protein (g)
0,64
| Kalsiyum (mg) |
24,87 |
| Kalori (kcal) |
19,03 |
| Karbonhidrat (g) |
1,43 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,60 |
| Demir |
0,79 |
| Potasyum (mg) |
131,22 |
| Protein (g) |
0,64 |
| Sodyum (mg) |
42,08 |
| Vitamin A (ui) |
144,02 |
| Vitamin C (mg) |
10,36 |
Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori (kcal)
22,83
Karbonhidrat (g)
1,71
Protein (g)
0,76
| Kalsiyum (mg) |
29,84 |
| Kalori (kcal) |
22,83 |
| Karbonhidrat (g) |
1,71 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,72 |
| Demir |
0,95 |
| Potasyum (mg) |
157,47 |
| Protein (g) |
0,76 |
| Sodyum (mg) |
50,50 |
| Vitamin A (ui) |
172,82 |
| Vitamin C (mg) |
12,43 |
Gram
Kalori (kcal)
0,76
Karbonhidrat (g)
0,06
Protein (g)
0,03
| Kalsiyum (mg) |
0,99 |
| Kalori (kcal) |
0,76 |
| Karbonhidrat (g) |
0,06 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,02 |
| Demir |
0,03 |
| Potasyum (mg) |
5,25 |
| Protein (g) |
0,03 |
| Sodyum (mg) |
1,68 |
| Vitamin A (ui) |
5,76 |
| Vitamin C (mg) |
0,41 |
Ispanak Yemeği içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Ispanak Yemeği kaç kalori? Ispanak Yemeği ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Ispanak Yemeği içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Ispanak Yemeği içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Ispanak Yemeği kilo aldırır mı? Ispanak Yemeği gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Ispanak Yemeği tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Ispanak Yemeği hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Ispanak Yemeği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Ispanak Yemeği ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.