Kaşarlı Ispanak
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
201,54
Karbonhidrat (g)
4,65
Protein (g)
7,74
| Kalsiyum (mg) |
274,75 |
| Kalori (kcal) |
201,54 |
| Karbonhidrat (g) |
4,65 |
| Kolestrol (mg) |
24,18 |
| Lif (g) |
2,50 |
| Demir |
3,68 |
| Potasyum (mg) |
584,13 |
| Protein (g) |
7,74 |
| Sodyum (mg) |
610,70 |
| Vitamin A (ui) |
781,85 |
| Vitamin C (mg) |
44,68 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
22,39
Karbonhidrat (g)
0,52
Protein (g)
0,86
| Kalsiyum (mg) |
30,53 |
| Kalori (kcal) |
22,39 |
| Karbonhidrat (g) |
0,52 |
| Kolestrol (mg) |
2,69 |
| Lif (g) |
0,28 |
| Demir |
0,41 |
| Potasyum (mg) |
64,90 |
| Protein (g) |
0,86 |
| Sodyum (mg) |
67,86 |
| Vitamin A (ui) |
86,87 |
| Vitamin C (mg) |
4,96 |
Gram
Kalori (kcal)
1,49
Karbonhidrat (g)
0,03
Protein (g)
0,06
| Kalsiyum (mg) |
2,04 |
| Kalori (kcal) |
1,49 |
| Karbonhidrat (g) |
0,03 |
| Kolestrol (mg) |
0,18 |
| Lif (g) |
0,02 |
| Demir |
0,03 |
| Potasyum (mg) |
4,33 |
| Protein (g) |
0,06 |
| Sodyum (mg) |
4,52 |
| Vitamin A (ui) |
5,79 |
| Vitamin C (mg) |
0,33 |
Kaşarlı Ispanak içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Kaşarlı Ispanak kaç kalori? Kaşarlı Ispanak ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Kaşarlı Ispanak içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Kaşarlı Ispanak içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Kaşarlı Ispanak kilo aldırır mı? Kaşarlı Ispanak gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Kaşarlı Ispanak tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Kaşarlı Ispanak hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Kaşarlı Ispanak hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Kaşarlı Ispanak ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.