Salata
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
89,66
Karbonhidrat (g)
10,47
Protein (g)
2,83
| Kalsiyum (mg) |
58,33 |
| Kalori (kcal) |
89,66 |
| Karbonhidrat (g) |
10,47 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,44 |
| Demir |
1,91 |
| Potasyum (mg) |
600,55 |
| Protein (g) |
2,83 |
| Sodyum (mg) |
21,00 |
| Vitamin A (ui) |
350,03 |
| Vitamin C (mg) |
52,59 |
Serbest
Kalori (kcal)
0,30
Karbonhidrat (g)
0,03
Protein (g)
0,01
| Kalsiyum (mg) |
0,19 |
| Kalori (kcal) |
0,30 |
| Karbonhidrat (g) |
0,03 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,01 |
| Demir |
0,01 |
| Potasyum (mg) |
2,00 |
| Protein (g) |
0,01 |
| Sodyum (mg) |
0,07 |
| Vitamin A (ui) |
1,17 |
| Vitamin C (mg) |
0,18 |
Tabak (Tam)
Kalori (kcal)
89,66
Karbonhidrat (g)
10,47
Protein (g)
2,83
| Kalsiyum (mg) |
58,33 |
| Kalori (kcal) |
89,66 |
| Karbonhidrat (g) |
10,47 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,44 |
| Demir |
1,91 |
| Potasyum (mg) |
600,55 |
| Protein (g) |
2,83 |
| Sodyum (mg) |
21,00 |
| Vitamin A (ui) |
350,03 |
| Vitamin C (mg) |
52,59 |
Tabak (Yarım)
Kalori (kcal)
44,83
Karbonhidrat (g)
5,24
Protein (g)
1,42
| Kalsiyum (mg) |
29,17 |
| Kalori (kcal) |
44,83 |
| Karbonhidrat (g) |
5,24 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,22 |
| Demir |
0,96 |
| Potasyum (mg) |
300,27 |
| Protein (g) |
1,42 |
| Sodyum (mg) |
10,50 |
| Vitamin A (ui) |
175,01 |
| Vitamin C (mg) |
26,30 |
Tabak (Çeyrek)
Kalori (kcal)
22,42
Karbonhidrat (g)
2,62
Protein (g)
0,71
| Kalsiyum (mg) |
14,58 |
| Kalori (kcal) |
22,42 |
| Karbonhidrat (g) |
2,62 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,61 |
| Demir |
0,48 |
| Potasyum (mg) |
150,14 |
| Protein (g) |
0,71 |
| Sodyum (mg) |
5,25 |
| Vitamin A (ui) |
87,51 |
| Vitamin C (mg) |
13,15 |
Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)
5,98
Karbonhidrat (g)
0,70
Protein (g)
0,19
| Kalsiyum (mg) |
3,89 |
| Kalori (kcal) |
5,98 |
| Karbonhidrat (g) |
0,70 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,16 |
| Demir |
0,13 |
| Potasyum (mg) |
40,04 |
| Protein (g) |
0,19 |
| Sodyum (mg) |
1,40 |
| Vitamin A (ui) |
23,34 |
| Vitamin C (mg) |
3,51 |
Yaprak
Kalori (kcal)
1,49
Karbonhidrat (g)
0,17
Protein (g)
0,05
| Kalsiyum (mg) |
0,97 |
| Kalori (kcal) |
1,49 |
| Karbonhidrat (g) |
0,17 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,04 |
| Demir |
0,03 |
| Potasyum (mg) |
10,01 |
| Protein (g) |
0,05 |
| Sodyum (mg) |
0,35 |
| Vitamin A (ui) |
5,83 |
| Vitamin C (mg) |
0,88 |
Gram
Kalori (kcal)
0,30
Karbonhidrat (g)
0,03
Protein (g)
0,01
| Kalsiyum (mg) |
0,19 |
| Kalori (kcal) |
0,30 |
| Karbonhidrat (g) |
0,03 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,01 |
| Demir |
0,01 |
| Potasyum (mg) |
2,00 |
| Protein (g) |
0,01 |
| Sodyum (mg) |
0,07 |
| Vitamin A (ui) |
1,17 |
| Vitamin C (mg) |
0,18 |
Salata içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Salata kaç kalori? Salata ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Salata içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Salata içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Salata kilo aldırır mı? Salata gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Salata tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Salata hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Salata hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Salata ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.