Susam
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
57,30
Karbonhidrat (g)
2,35
Protein (g)
1,77
| Kalsiyum (mg) |
97,50 |
| Kalori (kcal) |
57,30 |
| Karbonhidrat (g) |
2,35 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,18 |
| Demir |
1,46 |
| Potasyum (mg) |
46,80 |
| Protein (g) |
1,77 |
| Sodyum (mg) |
1,10 |
| Vitamin A (ui) |
0,90 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Tatlı Kaşığı
Kalori (kcal)
40,11
Karbonhidrat (g)
1,64
Protein (g)
1,24
| Kalsiyum (mg) |
68,25 |
| Kalori (kcal) |
40,11 |
| Karbonhidrat (g) |
1,64 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,83 |
| Demir |
1,02 |
| Potasyum (mg) |
32,76 |
| Protein (g) |
1,24 |
| Sodyum (mg) |
0,77 |
| Vitamin A (ui) |
0,63 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
85,95
Karbonhidrat (g)
3,52
Protein (g)
2,66
| Kalsiyum (mg) |
146,25 |
| Kalori (kcal) |
85,95 |
| Karbonhidrat (g) |
3,52 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,77 |
| Demir |
2,18 |
| Potasyum (mg) |
70,20 |
| Protein (g) |
2,66 |
| Sodyum (mg) |
1,65 |
| Vitamin A (ui) |
1,35 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çay Bardağı (Normal)
Kalori (kcal)
286,50
Karbonhidrat (g)
11,73
Protein (g)
8,87
| Kalsiyum (mg) |
487,50 |
| Kalori (kcal) |
286,50 |
| Karbonhidrat (g) |
11,73 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,90 |
| Demir |
7,28 |
| Potasyum (mg) |
234,00 |
| Protein (g) |
8,87 |
| Sodyum (mg) |
5,50 |
| Vitamin A (ui) |
4,50 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çay Kaşığı
Kalori (kcal)
17,19
Karbonhidrat (g)
0,70
Protein (g)
0,53
| Kalsiyum (mg) |
29,25 |
| Kalori (kcal) |
17,19 |
| Karbonhidrat (g) |
0,70 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,35 |
| Demir |
0,44 |
| Potasyum (mg) |
14,04 |
| Protein (g) |
0,53 |
| Sodyum (mg) |
0,33 |
| Vitamin A (ui) |
0,27 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Gram
Kalori (kcal)
5,73
Karbonhidrat (g)
0,23
Protein (g)
0,18
| Kalsiyum (mg) |
9,75 |
| Kalori (kcal) |
5,73 |
| Karbonhidrat (g) |
0,23 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,12 |
| Demir |
0,15 |
| Potasyum (mg) |
4,68 |
| Protein (g) |
0,18 |
| Sodyum (mg) |
0,11 |
| Vitamin A (ui) |
0,09 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Susam içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Susam kaç kalori? Susam ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Susam içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Susam içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Susam kilo aldırır mı? Susam gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Susam tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Susam hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Susam hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Susam ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.