Tam Buğday Unu
Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori (kcal)
374,00
Karbonhidrat (g)
79,17
Protein (g)
14,53
| Kalsiyum (mg) |
35,20 |
| Kalori (kcal) |
374,00 |
| Karbonhidrat (g) |
79,17 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
11,77 |
| Demir |
3,74 |
| Potasyum (mg) |
370,70 |
| Protein (g) |
14,53 |
| Sodyum (mg) |
3,30 |
| Vitamin A (ui) |
2,20 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
68,00
Karbonhidrat (g)
14,39
Protein (g)
2,64
| Kalsiyum (mg) |
6,40 |
| Kalori (kcal) |
68,00 |
| Karbonhidrat (g) |
14,39 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,14 |
| Demir |
0,68 |
| Potasyum (mg) |
67,40 |
| Protein (g) |
2,64 |
| Sodyum (mg) |
0,60 |
| Vitamin A (ui) |
0,40 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yarım Su Bardağı
Kalori (kcal)
187,00
Karbonhidrat (g)
39,58
Protein (g)
7,27
| Kalsiyum (mg) |
17,60 |
| Kalori (kcal) |
187,00 |
| Karbonhidrat (g) |
39,58 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,89 |
| Demir |
1,87 |
| Potasyum (mg) |
185,35 |
| Protein (g) |
7,27 |
| Sodyum (mg) |
1,65 |
| Vitamin A (ui) |
1,10 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çay Bardağı (Normal)
Kalori (kcal)
170,00
Karbonhidrat (g)
35,99
Protein (g)
6,61
| Kalsiyum (mg) |
16,00 |
| Kalori (kcal) |
170,00 |
| Karbonhidrat (g) |
35,99 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,35 |
| Demir |
1,70 |
| Potasyum (mg) |
168,50 |
| Protein (g) |
6,61 |
| Sodyum (mg) |
1,50 |
| Vitamin A (ui) |
1,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Kahve Fincanı (Orta)
Kalori (kcal)
170,00
Karbonhidrat (g)
35,99
Protein (g)
6,61
| Kalsiyum (mg) |
16,00 |
| Kalori (kcal) |
170,00 |
| Karbonhidrat (g) |
35,99 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,35 |
| Demir |
1,70 |
| Potasyum (mg) |
168,50 |
| Protein (g) |
6,61 |
| Sodyum (mg) |
1,50 |
| Vitamin A (ui) |
1,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori (kcal)
68,00
Karbonhidrat (g)
14,39
Protein (g)
2,64
| Kalsiyum (mg) |
6,40 |
| Kalori (kcal) |
68,00 |
| Karbonhidrat (g) |
14,39 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
2,14 |
| Demir |
0,68 |
| Potasyum (mg) |
67,40 |
| Protein (g) |
2,64 |
| Sodyum (mg) |
0,60 |
| Vitamin A (ui) |
0,40 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
34,00
Karbonhidrat (g)
7,20
Protein (g)
1,32
| Kalsiyum (mg) |
3,20 |
| Kalori (kcal) |
34,00 |
| Karbonhidrat (g) |
7,20 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,07 |
| Demir |
0,34 |
| Potasyum (mg) |
33,70 |
| Protein (g) |
1,32 |
| Sodyum (mg) |
0,30 |
| Vitamin A (ui) |
0,20 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori (kcal)
23,80
Karbonhidrat (g)
5,04
Protein (g)
0,92
| Kalsiyum (mg) |
2,24 |
| Kalori (kcal) |
23,80 |
| Karbonhidrat (g) |
5,04 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,75 |
| Demir |
0,24 |
| Potasyum (mg) |
23,59 |
| Protein (g) |
0,92 |
| Sodyum (mg) |
0,21 |
| Vitamin A (ui) |
0,14 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Gram
Kalori (kcal)
3,40
Karbonhidrat (g)
0,72
Protein (g)
0,13
| Kalsiyum (mg) |
0,32 |
| Kalori (kcal) |
3,40 |
| Karbonhidrat (g) |
0,72 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,11 |
| Demir |
0,03 |
| Potasyum (mg) |
3,37 |
| Protein (g) |
0,13 |
| Sodyum (mg) |
0,03 |
| Vitamin A (ui) |
0,02 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Tam Buğday Unu içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Tam Buğday Unu kaç kalori? Tam Buğday Unu ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Tam Buğday Unu içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Tam Buğday Unu içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Tam Buğday Unu kilo aldırır mı? Tam Buğday Unu gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Tam Buğday Unu tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Tam Buğday Unu hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Tam Buğday Unu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Tam Buğday Unu ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.