Vejetaryen Ispanak
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
104,99
Karbonhidrat (g)
10,66
Protein (g)
6,14
| Kalsiyum (mg) |
253,00 |
| Kalori (kcal) |
104,99 |
| Karbonhidrat (g) |
10,66 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
5,89 |
| Demir |
8,11 |
| Potasyum (mg) |
1348,81 |
| Protein (g) |
6,14 |
| Sodyum (mg) |
632,78 |
| Vitamin A (ui) |
1501,88 |
| Vitamin C (mg) |
107,92 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
13,69
Karbonhidrat (g)
1,39
Protein (g)
0,80
| Kalsiyum (mg) |
33,00 |
| Kalori (kcal) |
13,69 |
| Karbonhidrat (g) |
1,39 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,77 |
| Demir |
1,06 |
| Potasyum (mg) |
175,93 |
| Protein (g) |
0,80 |
| Sodyum (mg) |
82,54 |
| Vitamin A (ui) |
195,90 |
| Vitamin C (mg) |
14,08 |
Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori (kcal)
18,26
Karbonhidrat (g)
1,85
Protein (g)
1,07
| Kalsiyum (mg) |
44,00 |
| Kalori (kcal) |
18,26 |
| Karbonhidrat (g) |
1,85 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,02 |
| Demir |
1,41 |
| Potasyum (mg) |
234,58 |
| Protein (g) |
1,07 |
| Sodyum (mg) |
110,05 |
| Vitamin A (ui) |
261,20 |
| Vitamin C (mg) |
18,77 |
Gram
Kalori (kcal)
0,46
Karbonhidrat (g)
0,05
Protein (g)
0,03
| Kalsiyum (mg) |
1,10 |
| Kalori (kcal) |
0,46 |
| Karbonhidrat (g) |
0,05 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,03 |
| Demir |
0,04 |
| Potasyum (mg) |
5,86 |
| Protein (g) |
0,03 |
| Sodyum (mg) |
2,75 |
| Vitamin A (ui) |
6,53 |
| Vitamin C (mg) |
0,47 |
Vejetaryen Ispanak içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Vejetaryen Ispanak kaç kalori? Vejetaryen Ispanak ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Vejetaryen Ispanak içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Vejetaryen Ispanak içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Vejetaryen Ispanak kilo aldırır mı? Vejetaryen Ispanak gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Vejetaryen Ispanak tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Vejetaryen Ispanak hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Vejetaryen Ispanak hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Vejetaryen Ispanak ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.