Yer Fıstığı
Avuç
Kalori (kcal)
226,80
Karbonhidrat (g)
6,45
Protein (g)
10,32
| Kalsiyum (mg) |
36,80 |
| Kalori (kcal) |
226,80 |
| Karbonhidrat (g) |
6,45 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
3,40 |
| Demir |
1,83 |
| Potasyum (mg) |
282,00 |
| Protein (g) |
10,32 |
| Sodyum (mg) |
7,20 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)
56,70
Karbonhidrat (g)
1,61
Protein (g)
2,58
| Kalsiyum (mg) |
9,20 |
| Kalori (kcal) |
56,70 |
| Karbonhidrat (g) |
1,61 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,85 |
| Demir |
0,46 |
| Potasyum (mg) |
70,50 |
| Protein (g) |
2,58 |
| Sodyum (mg) |
1,80 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Fincan (Normal)
Kalori (kcal)
453,60
Karbonhidrat (g)
12,90
Protein (g)
20,64
| Kalsiyum (mg) |
73,60 |
| Kalori (kcal) |
453,60 |
| Karbonhidrat (g) |
12,90 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
6,80 |
| Demir |
3,66 |
| Potasyum (mg) |
564,00 |
| Protein (g) |
20,64 |
| Sodyum (mg) |
14,40 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Adet (Orta)
Kalori (kcal)
5,67
Karbonhidrat (g)
0,16
Protein (g)
0,26
| Kalsiyum (mg) |
0,92 |
| Kalori (kcal) |
5,67 |
| Karbonhidrat (g) |
0,16 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,09 |
| Demir |
0,05 |
| Potasyum (mg) |
7,05 |
| Protein (g) |
0,26 |
| Sodyum (mg) |
0,18 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
567,00
Karbonhidrat (g)
16,13
Protein (g)
25,80
| Kalsiyum (mg) |
92,00 |
| Kalori (kcal) |
567,00 |
| Karbonhidrat (g) |
16,13 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
8,50 |
| Demir |
4,58 |
| Potasyum (mg) |
705,00 |
| Protein (g) |
25,80 |
| Sodyum (mg) |
18,00 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Kase (Orta)
Kalori (kcal)
907,20
Karbonhidrat (g)
25,81
Protein (g)
41,28
| Kalsiyum (mg) |
147,20 |
| Kalori (kcal) |
907,20 |
| Karbonhidrat (g) |
25,81 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
13,60 |
| Demir |
7,33 |
| Potasyum (mg) |
1128,00 |
| Protein (g) |
41,28 |
| Sodyum (mg) |
28,80 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Gram
Kalori (kcal)
5,67
Karbonhidrat (g)
0,16
Protein (g)
0,26
| Kalsiyum (mg) |
0,92 |
| Kalori (kcal) |
5,67 |
| Karbonhidrat (g) |
0,16 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,09 |
| Demir |
0,05 |
| Potasyum (mg) |
7,05 |
| Protein (g) |
0,26 |
| Sodyum (mg) |
0,18 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yer Fıstığı içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Yer Fıstığı kaç kalori? Yer Fıstığı ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Yer Fıstığı içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Yer Fıstığı içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Yer Fıstığı kilo aldırır mı? Yer Fıstığı gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Yer Fıstığı tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Yer Fıstığı hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Yer Fıstığı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Yer Fıstığı ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.