Yoğurt
Kase (200g)
Kalori (kcal)
122,00
Karbonhidrat (g)
9,32
Protein (g)
6,94
| Kalsiyum (mg) |
242,00 |
| Kalori (kcal) |
122,00 |
| Karbonhidrat (g) |
9,32 |
| Kolestrol (mg) |
26,00 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,10 |
| Potasyum (mg) |
310,00 |
| Protein (g) |
6,94 |
| Sodyum (mg) |
92,00 |
| Vitamin A (ui) |
198,00 |
| Vitamin C (mg) |
1,00 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
27,45
Karbonhidrat (g)
2,10
Protein (g)
1,56
| Kalsiyum (mg) |
54,45 |
| Kalori (kcal) |
27,45 |
| Karbonhidrat (g) |
2,10 |
| Kolestrol (mg) |
5,85 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,02 |
| Potasyum (mg) |
69,75 |
| Protein (g) |
1,56 |
| Sodyum (mg) |
20,70 |
| Vitamin A (ui) |
44,55 |
| Vitamin C (mg) |
0,23 |
Kase (Küçük)
Kalori (kcal)
54,90
Karbonhidrat (g)
4,19
Protein (g)
3,12
| Kalsiyum (mg) |
108,90 |
| Kalori (kcal) |
54,90 |
| Karbonhidrat (g) |
4,19 |
| Kolestrol (mg) |
11,70 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,05 |
| Potasyum (mg) |
139,50 |
| Protein (g) |
3,12 |
| Sodyum (mg) |
41,40 |
| Vitamin A (ui) |
89,10 |
| Vitamin C (mg) |
0,45 |
Kase (Orta)
Kalori (kcal)
109,80
Karbonhidrat (g)
8,39
Protein (g)
6,25
| Kalsiyum (mg) |
217,80 |
| Kalori (kcal) |
109,80 |
| Karbonhidrat (g) |
8,39 |
| Kolestrol (mg) |
23,40 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,09 |
| Potasyum (mg) |
279,00 |
| Protein (g) |
6,25 |
| Sodyum (mg) |
82,80 |
| Vitamin A (ui) |
178,20 |
| Vitamin C (mg) |
0,90 |
Bardak (Orta)
Kalori (kcal)
109,80
Karbonhidrat (g)
8,39
Protein (g)
6,25
| Kalsiyum (mg) |
217,80 |
| Kalori (kcal) |
109,80 |
| Karbonhidrat (g) |
8,39 |
| Kolestrol (mg) |
23,40 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,09 |
| Potasyum (mg) |
279,00 |
| Protein (g) |
6,25 |
| Sodyum (mg) |
82,80 |
| Vitamin A (ui) |
178,20 |
| Vitamin C (mg) |
0,90 |
Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)
27,45
Karbonhidrat (g)
2,10
Protein (g)
1,56
| Kalsiyum (mg) |
54,45 |
| Kalori (kcal) |
27,45 |
| Karbonhidrat (g) |
2,10 |
| Kolestrol (mg) |
5,85 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,02 |
| Potasyum (mg) |
69,75 |
| Protein (g) |
1,56 |
| Sodyum (mg) |
20,70 |
| Vitamin A (ui) |
44,55 |
| Vitamin C (mg) |
0,23 |
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
97,60
Karbonhidrat (g)
7,46
Protein (g)
5,55
| Kalsiyum (mg) |
193,60 |
| Kalori (kcal) |
97,60 |
| Karbonhidrat (g) |
7,46 |
| Kolestrol (mg) |
20,80 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,08 |
| Potasyum (mg) |
248,00 |
| Protein (g) |
5,55 |
| Sodyum (mg) |
73,60 |
| Vitamin A (ui) |
158,40 |
| Vitamin C (mg) |
0,80 |
Gram
Kalori (kcal)
0,61
Karbonhidrat (g)
0,05
Protein (g)
0,03
| Kalsiyum (mg) |
1,21 |
| Kalori (kcal) |
0,61 |
| Karbonhidrat (g) |
0,05 |
| Kolestrol (mg) |
0,13 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,00 |
| Potasyum (mg) |
1,55 |
| Protein (g) |
0,03 |
| Sodyum (mg) |
0,46 |
| Vitamin A (ui) |
0,99 |
| Vitamin C (mg) |
0,01 |
Su Bardağı
Kalori (kcal)
109,80
Karbonhidrat (g)
8,39
Protein (g)
6,25
| Kalsiyum (mg) |
217,80 |
| Kalori (kcal) |
109,80 |
| Karbonhidrat (g) |
8,39 |
| Kolestrol (mg) |
23,40 |
| Lif (g) |
0,00 |
| Demir |
0,09 |
| Potasyum (mg) |
279,00 |
| Protein (g) |
6,25 |
| Sodyum (mg) |
82,80 |
| Vitamin A (ui) |
178,20 |
| Vitamin C (mg) |
0,90 |
Yoğurt içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Yoğurt kaç kalori? Yoğurt ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Yoğurt içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Yoğurt içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Yoğurt kilo aldırır mı? Yoğurt gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Yoğurt tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Yoğurt hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Yoğurt hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Yoğurt ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.