Yulaf
Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
351,00
Karbonhidrat (g)
57,25
Protein (g)
11,35
| Kalsiyum (mg) |
72,00 |
| Kalori (kcal) |
351,00 |
| Karbonhidrat (g) |
57,25 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
12,24 |
| Demir |
5,91 |
| Potasyum (mg) |
468,00 |
| Protein (g) |
11,35 |
| Sodyum (mg) |
22,00 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Gram
Kalori (kcal)
3,51
Karbonhidrat (g)
0,57
Protein (g)
0,11
| Kalsiyum (mg) |
0,72 |
| Kalori (kcal) |
3,51 |
| Karbonhidrat (g) |
0,57 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,12 |
| Demir |
0,06 |
| Potasyum (mg) |
4,68 |
| Protein (g) |
0,11 |
| Sodyum (mg) |
0,22 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Su Bardağı
Kalori (kcal)
280,80
Karbonhidrat (g)
45,80
Protein (g)
9,08
| Kalsiyum (mg) |
57,60 |
| Kalori (kcal) |
280,80 |
| Karbonhidrat (g) |
45,80 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
9,79 |
| Demir |
4,73 |
| Potasyum (mg) |
374,40 |
| Protein (g) |
9,08 |
| Sodyum (mg) |
17,60 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori (kcal)
35,10
Karbonhidrat (g)
5,73
Protein (g)
1,14
| Kalsiyum (mg) |
7,20 |
| Kalori (kcal) |
35,10 |
| Karbonhidrat (g) |
5,73 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
1,22 |
| Demir |
0,59 |
| Potasyum (mg) |
46,80 |
| Protein (g) |
1,14 |
| Sodyum (mg) |
2,20 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)
21,06
Karbonhidrat (g)
3,44
Protein (g)
0,68
| Kalsiyum (mg) |
4,32 |
| Kalori (kcal) |
21,06 |
| Karbonhidrat (g) |
3,44 |
| Kolestrol (mg) |
0,00 |
| Lif (g) |
0,73 |
| Demir |
0,35 |
| Potasyum (mg) |
28,08 |
| Protein (g) |
0,68 |
| Sodyum (mg) |
1,32 |
| Vitamin A (ui) |
0,00 |
| Vitamin C (mg) |
0,00 |
Yulaf içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Yulaf kaç kalori? Yulaf ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Yulaf içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Yulaf içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Yulaf kilo aldırır mı? Yulaf gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Yulaf tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Yulaf hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Yulaf hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Yulaf ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.