Marul
Demet
Porsiyon (Orta)
Porsiyon (Küçük)
Adet
Yaprak
Demet (Yarım)
Adet (Orta)
Parça (Küçük)
Gram
Kalori (kcal)
16,00
Karbonhidrat (g)
1,70
Protein (g)
0,90
Kalori (kcal)
16,00
Karbonhidrat (g)
1,70
Protein (g)
0,90
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Protein (g)
0,45
Kalori (kcal)
80,00
Karbonhidrat (g)
8,50
Protein (g)
4,50
Kalori (kcal)
1,60
Karbonhidrat (g)
0,17
Protein (g)
0,09
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Protein (g)
0,45
Kalori (kcal)
80,00
Karbonhidrat (g)
8,50
Protein (g)
4,50
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Protein (g)
0,45
Kalori (kcal)
0,16
Karbonhidrat (g)
0,02
Protein (g)
0,01
Kalsiyum (mg)
36,00
Kalori (kcal)
16,00
Karbonhidrat (g)
1,70
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
1,30
Demir
1,10
Potasyum (mg)
280,00
Protein (g)
0,90
Sodyum (mg)
8,00
Vitamin A (ui)
260,00
Vitamin C (mg)
24,00
Kalsiyum (mg)
36,00
Kalori (kcal)
16,00
Karbonhidrat (g)
1,70
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
1,30
Demir
1,10
Potasyum (mg)
280,00
Protein (g)
0,90
Sodyum (mg)
8,00
Vitamin A (ui)
260,00
Vitamin C (mg)
24,00
Kalsiyum (mg)
18,00
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
0,65
Demir
0,55
Potasyum (mg)
140,00
Protein (g)
0,45
Sodyum (mg)
4,00
Vitamin A (ui)
130,00
Vitamin C (mg)
12,00
Kalsiyum (mg)
180,00
Kalori (kcal)
80,00
Karbonhidrat (g)
8,50
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
6,50
Demir
5,50
Potasyum (mg)
1400,00
Protein (g)
4,50
Sodyum (mg)
40,00
Vitamin A (ui)
1300,00
Vitamin C (mg)
120,00
Kalsiyum (mg)
3,60
Kalori (kcal)
1,60
Karbonhidrat (g)
0,17
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
0,13
Demir
0,11
Potasyum (mg)
28,00
Protein (g)
0,09
Sodyum (mg)
0,80
Vitamin A (ui)
26,00
Vitamin C (mg)
2,40
Kalsiyum (mg)
18,00
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
0,65
Demir
0,55
Potasyum (mg)
140,00
Protein (g)
0,45
Sodyum (mg)
4,00
Vitamin A (ui)
130,00
Vitamin C (mg)
12,00
Kalsiyum (mg)
180,00
Kalori (kcal)
80,00
Karbonhidrat (g)
8,50
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
6,50
Demir
5,50
Potasyum (mg)
1400,00
Protein (g)
4,50
Sodyum (mg)
40,00
Vitamin A (ui)
1300,00
Vitamin C (mg)
120,00
Kalsiyum (mg)
18,00
Kalori (kcal)
8,00
Karbonhidrat (g)
0,85
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
0,65
Demir
0,55
Potasyum (mg)
140,00
Protein (g)
0,45
Sodyum (mg)
4,00
Vitamin A (ui)
130,00
Vitamin C (mg)
12,00
Kalsiyum (mg)
0,36
Kalori (kcal)
0,16
Karbonhidrat (g)
0,02
Kolestrol (mg)
0,00
Lif (g)
0,01
Demir
0,01
Potasyum (mg)
2,80
Protein (g)
0,01
Sodyum (mg)
0,08
Vitamin A (ui)
2,60
Vitamin C (mg)
0,24
Marul içerisinde ne kadar kalori bulunur? Kısaca Marul kaç kalori? Marul ile ilgili besin değeri bilgileri nelerdir? Marul içinde yer alan protein ve karbonhidratların besin değerleri ne seviyededir? Marul içeren kaloriler, kilo alımına neden olabilir mi? Kısaca Marul kilo aldırır mı? Marul gram (gr) cinsinden ölçüldüğünde besin değerleri ne düzeyde bulunur? Bir adet Marul tüketildiğinde kaç kalori alınmış olur? Aşağıdaki Marul hakkında hazırlanmış besin değerleri tablosunu inceleyerek bu konudaki bilgilere ulaşabilir ve Marul hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu tabloda, Marul ile ilgili tüm besin değerleri, vitamin ve mineral içerikleri detaylı olarak sunulmaktadır.
